Healthier HOU

Control De La Presión Arterial Para Un HealthierHOU.


Description
“Control De La Presión Arterial Para Un HealthierHOU.” educa a los participantes sobre la ciencia de la presión arterial, los beneficios de la presión arterial normal, los peligros de la presión arterial no controlada, los factores de riesgo de la presión arterial alta, cómo leer su propia presión arterial, cómo los alimentos afectan su presión arterial y cuáles son las recomendaciones para una vida saludable.
Content
  • Encuesta
  • El papel de los alimentos y su salud: presión arterial
  • Pregunta 1
  • Lidia Morales' Heart Story
  • Multicultural women speak about their No. 1 killer -- heart disease
  • El monitoreo de su propia BP
  • Pregunta 2
  • Entendiendo las etiquetas nutricionales
  • Pregunta 3
  • Pregunta 4
  • Encuesta Final
  • Control De La Presión Arterial Para Un HealthierHOU.
  • Objetivos de Hoy
  • ¿Que es la Presion Arterial?
  • La ciencia de la Presión Arterial
  • Lectura de la Presión Arterial
  • Presión arterial normal
  • Mejor que tú en el mejor de la presión arterial!
  • Que es la Presión Arterial Alta?
  • Alta presión sanguinea/ Hipertensión
  • Factores de Riesgo para La Alta Presión Arterial
  • Fumar, vapear, cualquier consumo de tabaco.
  • Sobrepeso y obesidad
  • Dieta alta en sal
  • Beber demasiado alcohol
  • Estrés
  • La inactividad física
  • Presión de Sangre no Manejada
  • Consecuencias de la presión arterial alta
  • Lecturas de Presión Arterial
  • Categorías de Presión Arterial
  • Lectura De La Presion Arterial
  • Tomar la presión arterial en el hogar
  • Registro de Presión Arterial
  • Alimentación y Presión Arterial
  • 1,500 mg de Sal
  • Sal Oculto
  • Sodio Agregado
  • Leyendo Las Etiquetas de Los Alimentos
  • Elegir alimentos con 5% o menos valor diario!
  • Dónde está el Sal?
  • Seis Salados
  • 1 rebanada de pizza de pepperoni mediana
  • Pizza Vegetal Casera
  • ½ taza de sopa de fideos de pollo Campbell
  • Sopa de Pollo Casera con Fideos
  • 6” Sándwich Italiano Picante de Subway
  • 6” Sándwich de Delicias Vegetarianas de Subway
  • Vamos a Hablar de Especias
  • Condimento Para Tacos
  • Mezcla De Condimento De Cajun
  • Reducir el sodio en lo que ya estás comiendo
  • Enjuague
  • Di "no" al salero
  • Baja (Bajo en sodio)
  • Mezclar
  • Cantidad Recomendada de Frutas y Verduras
  • 5 o más porciones de frutas y verduras cada día
  • Cantidad Recomendada de Ejercicio
  • 150 minutos de cardio por semana.
  • El Establecimiento de Metas
  • SMART Goals
  • Recursos Adicionales
  • Heartcheck.Org
  • Blood Pressure Tracker Plus
  • Aplicaiones
  • Gracias!
Completion rules
  • All units must be completed